Body Balance
Hakkasin eelmise aasta lõpust jõusaalis käima. Ükspäev tekkis mõte, et võiks mingist rühmatreeningust ka osa võtta. Kuna teen niigi 4x nädalas üla- ja alakeha jõudu ning kalorite kulutamine ei ole vajalik, siis valisingi Body Balance, kus ei ole liialt rahmimist aga samas annab kogu kehale mõnusa koormuse ja lihastele venitust. Kontrollitud hingamine (mis on seal väga oluline), keskendumine ja hoolikalt muusikasse sulandunud venitused/harjutused moodustavad mõnusa terviku. Trennis ollakse mugavalt sportlikus riietuses ja paljajalu. Esimeses trennis, peale 15 minutit olemist mõtlesin, et see ei ole minule. Kuidagi igav tundus. Mida trenni lõpupoole jõudsime, seda rohkem see mulle meeldima hakkas. Iga järgnev harjutus nõudis rohkem pingutamist ja lihaste tööd. Uskumatu, aga järgmisel päeval olid lihased päris valusad. Trenn algab soojendusega: TaiChi harjutused- keha ja meele soojendamine, keskendumine ning rahunemine. Seal on pigem pehmed ja voolavad liigutused. Järgneb "Päike...